Η δίαιτα του… οργασμού!

Η κατανάλωση τροφών με αφροδισιακές ιδιότητες συνδέεται με λειτουργίες του οργανισμού που συμβάλλουν στην καλή σεξουαλική ζωή.
Αν όμως πιστεύεις ότι αρκεί να φας λίγη μαύρη σοκολάτα για να δεις άσπρη μέρα, κάνεις μεγάλο λάθος! Για να επωφεληθείς στο έπακρο από τη δράση των τροφών αυτών, πρέπει να τις εντάξεις μέσα στο πλαίσιο ενός ποικίλου....
και ισορροπημένου διαιτολογίου.

Κι αν φάμε έξω;
Σε ασιατικό: μανιτάρια με βλαστάρια μπαμπού, σούπα με τσίλι, γαρίδες με κάσιους και τσάι γιασεμιού.
Σε γαλλικό: μαριναρισμένα μανιτάρια, πατάτα γεμιστή, χοιρινό με βερίκοκα, κόκκινο κρασί και σουφλέ σοκολάτας.
Σε ιταλικό: αβοκάντο με γαρίδες, πένες με σάλτσα ντομάτας, λευκό κρασί και μηλόπιτα με παγωτό.
Σε ψαροταβέρνα: ψητά λαχανικά, γαρίδες και καραβίδες ψητές, λευκό κρασί και κυδώνι με γιαούρτι.
Βρες την υποστήριξη που χρειάζεσαι στις κατάλληλες τροφές...
«Αισθάνομαι πεσμένη»: διάλεξε εύπεπτες πρωτεϊνούχες τροφές, όπως ψάρι, θαλασσινά ή γαλοπούλα.
«Νιώθω κουρασμένη»: πιες πρώτα αρκετό νερό και στη συνέχεια απόλαυσε μια φρουτοσαλάτα με φρούτα εποχής, γιαούρτι και καρύδια.
«Δεν μπορώ να χαλαρώσω»: προτίμησε ζυμαρικά με σάλτσα ντομάτας ή ρύζι με σταφίδες, σουσάμι και κουκουνάρια. Συνόδευσέ τα με 1 ποτηράκι κόκκινο κρασί.
«Μου λείπει η διάθεση»: κατανάλωσε περισσότερα προϊόντα σόγιας, νιφάδες κριθαριού, μοσχάρι, σπαράγγια, καρότα και μήλα.
«Ο κόλπος μου είναι ξηρός»: κατανάλωσε καθημερινά μία κουταλιά λιναρόσπορο ή λινέλαιο και επίσης αύξησε την κατανάλωση σόγιας, θαλασσινών και ξηρών καρπών.