Τα αυγά να είναι μια πολύτιμη τροφή γεμάτη πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία

Τα αυγά να είναι μια πολύτιμη τροφή γεμάτη πρωτεΐνες, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία και ταυτόχρονα 

είναι φτωχά σε θερμίδες, γι’ αυτό δεν πρέπει να λείπουν...

 από τη διατροφή μας. 

Το περιεχόμενό τους σε χοληστερίνη έχει ενοχοποιηθεί στο παρελθόν και έχει γίνει πολύς λόγος για το αν τελικά επιβαρύνουν 

έναν οργανισμό με υψηλή χοληστερίνη, ωστόσο αυτή η βασική τροφή μπορεί να έχει αρκετά οφέλη για την υγεία μας. 

Μπορεί για παράδειγμα να μας βοηθήσει στη βελτίωση των μυών του σκελετού, στην προστασία από τις λοιμώξεις, αλλά και στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στη διαχείριση του βάρους.