Αποτοξίνωση οργανισμού.... Τα καλύτερα αντιοξειδωτικά ροφήματα και βότανα

Οι λεγόμενες «detox» δίαιτες, οι χυμοί και τα ειδικά ροφήματα υπόσχονται ότι καθαρίζουν τον οργανισμό, ωστόσο αυτός διαθέτει τους δικούς του φυσικούς μηχανισμούς αποτοξίνωσης.

 Το ήπαρ, οι νεφροί και το έντερο συνεργάζονται για τον μεταβολισμό, την επεξεργασία και την απομάκρυνση διαφόρων ουσιών από το σώμα. Φυσικά, η καλύτερη υποστήριξη αυτών των μηχανισμών του οργανισμού βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή, την επαρκή ενυδάτωση και τον υγιεινό τρόπο ζωής.

Πως μπορούμε να υποστηρίξουμε φυσικά την αποτοξίνωση;

Δεν χρειάζεται να ακολουθήσουμε ειδικές «detox» δίαιτες για να βοηθήσουμε τον οργανισμό να απομακρύνει άχρηστες ή δυνητικά επιβλαβείς ουσίες. 

Αντίθετα, μπορούμε να υποστηρίξουμε τις φυσιολογικές λειτουργίες του ήπατος, των νεφρών και του γαστρεντερικού συστήματος μέσα από απλές και σταθερές καθημερινές συνήθειες:Επαρκής ενυδάτωση

Ισορροπημένη διατροφή

Περιορισμός ή αποφυγή του αλκοόλ

Επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών

Σωματική δραστηριότητα

Η επαρκής ενυδάτωση αποτελεί, επομένως, ένα από τα βασικά στοιχεία για τη φυσιολογική λειτουργία της αποτοξίνωσης του οργανισμού. Εκτός από το νερό, στην καθημερινή πρόσληψη υγρών μπορούν να συμβάλλουν και άλλα ροφήματα, όπως αφεψήματα βοτάνων, χυμοί λαχανικών, χυμοί mix φρούτων και λαχανικών.