Δυναμίτης PRESS ....Politics news

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ....dunamitispress@yahoo.gr ... Ελευθερο δημοκρατικο BLOG ....ΕΝΕΡΓΩΝ ΕΛΛΗΝΩΝ ΠΟΛΙΤΩΝ
Συνεχής ροή Ειδήσεων από όλο τον Κόσμο...Δυναμίτης PRESS ....Politics news ...

Τρίτη, 3 Ιανουαρίου 2017

Φέρτε Ξανά σε Ισορροπία τον Οργανισμό σας Μετά τις Κρεπάλες των Εορτών


Αν και εσύ, όπως και οι περισσότεροι, αυτές τις μέρες έφαγες λίγο παραπάνω ήπιες λίγο παραπάνω και γενικότερα έκανες υπερβολές, τώρα ήρθε η στιγμή να μπεις ξανά σε φυσιολογικούς ρυθμούς.


Φρόντισε να αλλάξεις για λίγες μέρες (ιδανικά πάνω από 3) τη διατροφή σου, λέγοντας όχι στο αλκοόλ και φρόντισε τα καθημερινά σου γεύματα να περιλαμβάνουν πρωτεϊνες αλλά όχι κόκκινο κρέας (κοτόπουλο, ψάρι, γιαούρτι κ.λπ.) και πολλά φρούτα και λαχανικά και θυμήσου να ακολουθείς τις παρακάτω συμβουλές για να ξεκινήσεις το νέο έτος χωρίς τοξίνες.

1. Πιες πολύ νερό

2. Στόχευσε στις 8 ώρες ύπνου το βράδυ

3. Μην τρως μετά τις 7 το απόγευμα